Home > Здоровье
Смех и Ваше здоровье.
В современном мире модно быть серьёзными и ответственными. Вот, к примеру, Ваш начальник или коллеги по работе: большинство из них, к сожалению, разучились улыбаться, пологая, что деловому человеку не нужно открыто демонстрировать свои положительные эмоции.
Вместе с тем, свои отрицательные эмоции мы непринужденно выражаем часто, или прячем его внутри себя, что тоже плохо. А ведь обычный смех, если он искренне идёт от души, способен обезопасить Вас от большинства проблем касающихся здоровья.
Вспомните, в детстве мы смеялись гораздо чаще, так как дети не опасаются пошатнуть свою репутацию из-за весёлого и безудержного смеха. Установлено, что ребёнок, когда он здоров и растет в благополучной семье, смеётся (улыбается) не менее 300 раз в сутки.
А сколько смеётесь Вы? Печально, но многие, отвечают на этот вопрос примерно так: а чему собственно радоваться?
Такое поведение не может привести нас ни к чему хорошему, и все наши проблемы остаются или даже приумножаются.
Вместе с тем, лечебных свойств у смеха предостаточно. Смех помогает нам чувствовать себя гораздо лучше, даже в минуты, когда нам грустно.
Смех уменьшает в организме количество гормонов стресса и напряжения, укрепляет иммунную систему и вырабатывает больше болеутоляющих тел. Учёные, используя прогрессивные методы исследований, доказали, что во время смеха наша нервная система в целом и мозг в частности получают импульсы, которые оказывают положительно воздействие на их работу.
Вы, наверное, уже замечали, что люди, которых легко рассмешить, болеют намного меньше, а слово депрессия им неведомо.
Если у вас мало времени на отдых: просто посмейтесь несколько минут. Во время смеха расслабляются около восьмидесяти групп мышц. Подсчитано, если смеяться всего пять минут, то это будет сопоставимо с 40 минутами отдыха.
Смех помогает открыть творческие способности и способствует нам легче находить решения многих проблем. Смех продлевает жизнь, и это не голословное утверждение оно имеет под собой серьёзное обоснование.
Находите весёлое во всём, что вас окружает, улыбайтесь, смейтесь, и вы поразитесь, как изменится вся ваша жизнь к лучшему.
