Valerika.ru > 2009 > Июль
Стресс на работе
Стрессы нельзя копить в себе – это уже давно не новость для всех нас. Стрессы старят нас, ускоряют образование морщин, снижают иммунитет. Стрессы надо уметь снимать. Даже на работе, в условиях, когда не подходят такие методы, как медитация или массаж.Снимать производственный стресс не стоит перекурами или крепким кофе – это все равно не поможет, а вот здоровью навредит. Вместо этого предлагаем вам эффективный метод снятия стресса в любых условиях – незаметную антистрессовую гимнастику.
Рецепты хорошего настроения
Будем откровенны – частенько мы действуем себе сами на нервы, потому что не можем справиться со своим плохим настроением. Но ведь хорошему настроению можно научиться. Нужно просто заставить себя улыбнуться и настроение значительно улучшится. На настроение влияют три фактора, которые помогают человеку «снять темные очки». Все это очень просто.
Как избавиться от депрессии
Специалисты говорят, что независимо от того, страдаете ли вы от приступа хандры или находитесь в состоянии глубокой депрессии, вы сами можете многое сделать для того, чтобы выбраться из такого состояния.
Весь секрет заключается в том, чтобы перестать искать причины и начать что-то делать. Вы можете сами помочь себе, воспользовавшись следующими советами.
